Muskelkater und Elektrostimulation
Muskelkater – alle Sportler kennen dieses Problem nur zu gut, ebenso wie die damit verbundenen Schmerzen, die das Training verlangsamen und den Sportler oft für zwei oder drei Tage lahmlegen. Auch Nicht-Sportler erleben dies, wenn sie wieder mit körperlicher Aktivität beginnen oder sich ohne Aufwärmen einer plötzlichen Anstrengung aussetzen, wie zum Beispiel beim Heben von Möbeln während eines Umzugs.
Aber was kann die Elektrostimulation von Sport-elec in diesem Fall bewirken?
Das Phänomen des Muskelkats entsteht durch zu intensive körperliche Aktivität, die dem Leistungsniveau des beanspruchten Muskels nicht entspricht. Dadurch wird der Muskel über seine Grenzen hinaus beansprucht, was zu Mikroläsionen im Muskel führt. Die entzündungshemmende Reaktion, die der Körper auslösen muss, ist für die Entstehung der Schmerzen verantwortlich: Das Gehirn empfängt das Signal der Läsionen und löst das Schmerzsignal aus, das die Muskelleistung für die Dauer der Reparatur einschränkt. Die offensichtlichsten Fälle sind Muskelanstrengungen, die über das übliche Training hinausgehen, zum Beispiel beim Radfahren eine plötzliche Anstrengung an einem Anstieg oder in der Leichtathletik ein Sprung mit harter Landung, der den Muskel sehr stark beansprucht. Beim Skifahren führen die wiederholten Stöße durch Buckel auf der Piste und die damit einhergehende Muskelbelastung zu diesen Verletzungen, die die Muskelfaser bis zum Riss dehnen. Die Kraft, die der Muskel zur Unterstützung der Bewegung des Sportlers aufbringen kann, wird überschritten, und die Muskelfaser reißt mit Mikrourteilen; man kann von einer „roten Zone“ für den Muskel sprechen, ähnlich einem Motor, der überdreht und kurz vor dem Zusammenbruch steht.
Abgesehen davon, dass der Athlet oder Sportler während der Anstrengung seine Grenzen überschreitet, kann ein Problem beim Aufwärmen vor der Anstrengung vorliegen, das das Risiko von Muskelkater nach der Anstrengung erhöht. Die Elektrostimulation von Sport-elec kann sich positiv auf die Linderung von Schmerzen durch Muskelkater auswirken, aber auch dazu beitragen, diesen vor der Anstrengung vorzubeugen. Daher ist das Aufwärmen oder Warm-up unerlässlich, damit dieses Phänomen nicht auftritt; ein kalter Muskel reißt leichter, wenn er zu Beginn eines Laufs oder sportlichen Trainings zu stark beansprucht wird; die Lösung von Sport-elec Elektrostimulation besteht darin, vor der Anstrengung eine Aufwärmsitzung mit einem der speziell von Sport-elec entwickelten Elektrostimulationsprogramme durchzuführen und anschließend mit einem körperlichen Training bei 30 bis 40 Prozent der Leistungsfähigkeit vor dem Start fortzufahren.
Leichtes Dehnen kann ebenfalls die bevorstehende Anstrengung unterstützen. Wenn Sie jedoch bereits die Anstrengung unternommen haben, die die Schmerzen auslösen wird, ist es zu spät. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie eine Anstrengung unternommen haben, die Ihnen am nächsten Tag Schmerzen bereiten wird, haben Sie die Möglichkeit, die Trainingseinheit in einem gemächlichen Tempo fortzusetzen.
Fahren Sie zum Beispiel beim Radfahren ein paar Kilometer im Schongang; wenn Sie Läufer sind, können Sie ein paar Kilometer gehen, ohne sich zu überanstrengen. Man muss sich bewusst machen, dass das Bewusstsein für die eigenen Muskeln und das Wissen darüber, was man tun muss, um sie zu schonen, aber auch ihre Kraft sowie ihre schnelle und langsame Leistungsfähigkeit zu verbessern, Sie in Ihrem Sport effizienter macht. Genau darin liegt auch der Vorteil der Sport-elec-Elektrostimulation: Sie hilft Ihnen dabei, dieses Bewusstsein zu entwickeln. Sollten Sie dennoch am nächsten Tag und in den drei Tagen nach der Anstrengung Muskelkater verspüren, nutzen Sie Ihr Sport-elec mit den Massage- oder Schmerzlinderungsprogrammen, TENS oder Massagen.
Dank Sport-elec können Sie die Erholungszeit Ihrer Leistungsfähigkeit um bis zu einen Tag verkürzen und gleichzeitig die Intensität der Schmerzen verringern. Das ist sowohl für Sportler als auch für Nicht-Sportler nicht zu vernachlässigen. Die spezifischen Ströme, die von Sport-elec verwendet werden, tragen zur Restrukturierung der Muskelfasern bei und erzeugen gleichzeitig lokal schmerzlindernde Effekte, die das Gehirn als Signal für die Regeneration der Muskelfaserstruktur wahrnimmt und die schrittweise Linderung der Muskelschmerzen fördert. Sport-elec kann eine wertvolle Hilfe bei Muskelschmerzen sein, die durch eine zu starke Belastung bei sportlicher Aktivität entstehen und als Muskelkater bezeichnet werden.