Steigerung der Ausdauer
Die Vorteile der Elektrostimulation für die Muskelrehabilitation und die aktive Erholung im Rahmen sportlicher Aktivitäten sind bekannt, doch wird weniger über die Möglichkeiten zur Steigerung der Ausdauer durch den Einsatz von Sportelec-Elektrostimulationsgeräten gesprochen.
Die Marke hat speziell für dieses Trainingsziel Programme entwickelt. Wenn man bei der Elektrostimulation von Ausdauer spricht, zielt man zwar spezifisch auf die Muskeln ab, doch wir werden sehen, dass die durch Ströme gesteigerte Muskelausdauer auch Auswirkungen auf die Ausdauer des gesamten Organismus des Sportlers hat. So spricht man im Zusammenhang mit Ateminsuffizienz von Elektrostimulation, da der Aufbau von Muskelmasse, insbesondere beim Gehen, einen direkten Einfluss auf die Bewegungsausdauer des Patienten hat. Ateminsuffizienz ist schwer zu behandeln und führt nach und nach zu einem Verlust der Mobilität aufgrund von Muskelschwund. Der Muskel hat die Besonderheit, dass er nur existiert, weil man ihn benutzt; andernfalls verschwindet er, nachdem er nach und nach verkümmert ist. Daher kam die Idee der Therapeuten, Elektrostimulation einzusetzen, um verkümmerte Muskeln wieder zu straffen und den Patienten ihre Bewegungsfähigkeit zurückzugeben. Die eingeschränkte Gehfähigkeit dieser Menschen erlaubt es ihnen nicht mehr, ihre Muskelmasse zu erhalten; sehr oft handelt es sich um hochbetagte Menschen, deren kardiorespiratorische Leistungsfähigkeit gering ist.
Durch den Wiederaufbau der Muskelmasse beginnen sie wieder zu gehen, entlasten aber auch ihr Herz, das trotz schlechter Sauerstoffversorgung wieder eine Anstrengung zulässt. Es besteht also ein Zusammenhang zwischen der Muskelmasse und der Fähigkeit, sich körperlich anzustrengen. Je gesünder und besser entwickelt der Muskel ist, desto weniger muss sich das Herz anstrengen, um ihn zu nutzen, und desto höher ist die Leistungsfähigkeit. Im Radsport beispielsweise erhöht man während des Trainings an bestimmten Steigungen die Übersetzung der Rennräder, um die Fahrer zu zwingen, eine größere Muskelkraft aufzubringen, als sie normalerweise bei ihrer gewohnten Übersetzung einsetzen würden. Auf diese Weise bauen sie Muskelkraft auf, während sie gleichzeitig ihr Herz stärken und ihre Muskelausdauer verbessern.
Es lohnt sich also sehr, die Ausdauerprogramme Ihres Sportelec zu nutzen. Die wiederholten Trainingseinheiten steigern lokal Ihre Muskelkraft, erleichtern Ihre körperliche Anstrengung und steigern Ihre Leistungsfähigkeit.